FOAM ROLLER

Oppdag våre foam roller og tube roller i stilig design og slitesterkt materiale. En foam roller er det perfekte treningsredskapet for å forbedre din bevegelighet, komme deg raskere etter trening og redusere risikoen for skader. Vi har flere forskjellige foam rollers avhengig av dine behov og ønsker.

6 Produkter
Arrow icon

TREN MED EN FOAM ROLLER

En foam roller er en sylindrisk rulle med mønster som brukes for å myke opp musklene ved å rulle foam rolleren med trykk over spesifikke områder av kroppen, for eksempel baksiden av låret. Ved å bruke en foam roller kan du strekke, massere og fremskynde restitusjonen etter trening på en komfortabel og enkel måte. Foam rolleren løser opp spenninger og øker blodstrømmen til musklene og bidrar til en raskere og skånsommere restitusjon.

HVA ER EN Foam Roller?

En foam roller er en sylindrisk rulle med mønster som brukes for å myke opp musklene ved å rulle foam rolleren med trykk over spesifikke områder av kroppen, for eksempel baksiden av låret. Ved å bruke en foam roller kan du strekke, massere og fremskynde restitusjonen etter trening på en komfortabel og enkel måte. Foam rolleren løser opp spenninger og øker blodstrømmen til musklene og bidrar til en raskere og skånsommere restitusjon.

HVORDAN BRUKER MAN EN Foam Roller?

Å bruke en foam roller er enkelt, men det krever litt teknikk og balanse. For å bruke en foam roller, legg rullen på et teppe eller annet mykt underlag (for eksempel gulv), legg deg på foam roller og rull med trykk på det området du vil massere. Rull deretter forsiktig frem og tilbake på rullen og let etter triggerpunkter, det vil si områder der musklene er spent og ømme. Fortsett å massere disse områdene i omtrent 30-60 sekunder for å løse opp spenningene.

Trenger du hjelp med hvordan man bruker en foam roller eller kanskje forslag til foam roller øvelser? Se vår foam roll guide.

VIKTIG Å TENKE PÅ NÅR DU SKAL KJØPE EN Foam roller

Casalls foam roller og tube roller skiller seg ut i hardhet, bredde og mønster. Hvis du er ny på rulletrening eller lider av muskelsmerter, foreslår vi at du velger en mykere variant, som Casalls small eller medium foam roller, som er enkle å håndtere og behagelige å bruke. Hvis du er på et høyt treningsnivå, er vårt råd en litt hardere modell som en av våre tube rollers eller foam roll mini. Besøk vår foam roll guide for å lære hvordan du best velger riktig foam roller og hvordan du bør bruke den.

Hvis du leter etter en massasjerulle for å massere ryggen eller andre store muskelgrupper, velg en rulle som er bredere. Hvis du leter etter en massasjerulle for å massere mindre områder som triggerpunkter, velg da en litt mindre rulle som er lett å komme til med.