PILATESBOLL

Upptäck alla våra pilatesbollar, träningsbollar och gymbollar i olika storlekar. En pilatesboll är det perfekta träningsredskapet för att träna mage och bålmusklerna hemma. Använd den som yogaboll eller som träningsredskap för att träna med kroppsvikt. Välj pilatesboll efter din längd eller träningsform. 

 

6 Produkter
Arrow icon

TRÄNA MED PILATESBOLLAR & GYMBOLLAR

Pilatesbollen eller gymbollen är ett perfekt träningsredskap för hemmaträning. Pilatesboll hjälper dig att förbättrar styrka, balans och rörlighet, oavsett om du är nybörjare eller en erfaren pilatesutövare. Det obegränsat med träningsalternativ för att stärka upp mage, rygg, armar och ben. Våra träningsbollar är perfekta för hemmapilates och ger de lilla extra djup till din gymträning. Upptäck vilken skillnaden en pilatesboll kan göra i din träning! Vill du få inspiration på övningar – kolla in vår guide med övningar för pilatesboll.

Vad är en pilatesboll?

En pilatesboll, även känd som träningsboll, yogaboll, eller gymboll, är en uppblåsbar boll som används vid träning för att skapa ”obalans” och aktivera fler muskler. Pilatesbollen syfte är att få kroppen att aktivera små muskler och leder som är svåra att aktivera vid vanlig styrketräning. Pilatesbollen är framtagen för pilatesträning som fokuserar på att stärker kärnmuskulaturen och förbättrar flexibiliteten.

Använd bollen som en yogaboll för att förbättra balans och koordination, eller som en gymboll för att stärka specifika muskelgrupper. Oavsett användning, bidrar en träningsboll till att förbättra din hållning och tonar din kropp effektivt.

Vilken storlek på pilatesboll ska man välja?

När du ska välja rätt gymboll för dig så är det din längd som är avgörande. Vi har 60cm, 70cm och 80cm stora bollar och rekommenderar dessa användarlängder Ø 60cm: 155-165cm, Ø 70cm: 165-175cm, Ø 80cm: >175cm. Det är viktigt att du pumpar upp bollen så mycket det går, sedan låter du den vänta några timmar och sedan pumpar du den igen för att komma upp i dess riktiga storlek.

Vad kan man träna med en pilatesboll?

Pilatesbollen erbjuder en mängd olika övningar som involverar hela kroppen. Du kan träna din balans, styrka och flexibilitet genom övningar som sit-ups, plankan, ryggsträckningar eller varför inte kombinera vikter med pilates. Pilatesbollen kan också användas som ett stöd för andra övningar som yoga och stretching för att återhämta kroppen. Behöver du inspiration på övningar, kolla in våra pilatesguide.