PILATESBALL

Oppdag alle våre pilatesballer, treningsballer og treningsballer i ulike størrelser. En pilatesball er det perfekte treningsutstyret for å trene magen og kjernemusklene hjemme. Bruk den som en yogaball eller som treningsutstyr for å trene med kroppsvekt. Velg pilatesball etter din høyde eller treningsform.

7 Produkter
Arrow icon

TREN MED PILATESBALL OG GYMBALL

Pilatesballen eller treningsballen er et perfekt treningsredskap for hjemmetrening. Pilatesballen hjelper deg med å forbedre styrke, balanse og bevegelighet, uansett om du er nybegynner eller en erfaren pilatesutøver. Det er uendelige treningsalternativer for å styrke mage, rygg, armer og ben. Våre treningsballer er perfekte for hjemmepilates og gir det lille ekstra dybde til treningen din. Oppdag hvilken forskjell en pilatesball kan gjøre i treningen din! Hvis du ønsker inspirasjon til øvelser, sjekk ut vår guide med øvelser for pilatesballen.

HVA ER EN PILATESBALL?

En pilatesball, også kjent som treningsball, yogaball eller gymball, er en oppblåsbar ball som brukes under trening for å skape "ubalanse" og aktivere flere muskler. Pilatesballens formål er å få kroppen til å aktivere små muskler og ledd som er vanskelig å aktivere under vanlig styrketrening. Pilatesballen er utviklet for pilatestrening som fokuserer på å styrke kjernemuskulaturen og forbedre fleksibiliteten.

Bruk ballen som en yogaball for å forbedre balanse og koordinasjon, eller som en treningsball for å styrke spesifikke muskelgrupper. Uansett bruksområde, bidrar en treningsball til å forbedre holdningen din og effektivt tone kroppen din.

HVILKEN STØRRELSE PÅ PILATESBALL SKAL MAN VELGE?

Når du skal velge riktig treningsball for deg, er det din høyde som er avgjørende. Vi har baller i størrelsene 60 cm, 70 cm og 80 cm, og anbefaler disse brukerhøydene: Ø 60 cm: 155-165 cm, Ø 70 cm: 165-175 cm, Ø 80 cm: >175 cm. Det er viktig at du pumper opp ballen så mye som mulig, deretter lar du den vente noen timer og pumper den deretter opp igjen for å oppnå riktig størrelse.

HVA KAN MAN TRENE MED EN PILATESBALL?

Pilatesballen tilbyr en rekke ulike øvelser som involverer hele kroppen. Du kan trene balansen, styrken og fleksibiliteten din gjennom øvelser som sit-ups, planken, ryggstrekk eller hvorfor ikke kombinere vekter med pilates. Pilatesballen kan også brukes som støtte for andre øvelser som yoga og stretching for å restituere kroppen. Trenger du inspirasjon til øvelser, sjekk ut vår pilatesguide.